Cuisine écoresponsable & équilibre nutritionnel : les bases

Posted on by Adele
Cuisine écoresponsable & équilibre nutritionnel : les bases

1. Les principes clés d’une cuisine durable

Saisonnalité : le bon produit au bon moment

  • Pourquoi c’est essentiel ? Les aliments de saison sont plus riches en nutriments (ex : une tomate cueillie mûre en été contient jusqu’à 3 fois plus de vitamine C qu’une tomme importée en hiver). En France, 70 % des fruits et légumes consommés hors saison proviennent de l’étranger, avec un bilan carbone élevé (source : Réseau Action Climat).
  • Comment s’y retrouver ?
    • Utiliser un calendrier des saisons (ex : le calendrier de l’ADEME).
    • Privilégier les légumes racines en hiver (carottes, panais) et les fruits à noyau en été (abricots, pêches).
    • Astuce conservation : Stocker les courges dans un endroit frais et sec pour les conserver jusqu’à 6 mois.

Circuits courts : du producteur à l’assiette

  • Les bénéfices :
    • Économiques : Jusqu’à 30 % du prix payé revient directement au producteur (contre 6 % en grande surface, source : Réseau AMAP).
    • Nutritionnels : Les aliments locaux sont récoltés à maturité et perdent moins de vitamines pendant le transport.
  • Où acheter ?
    • Marchés de producteurs (ex : le marché bio de Raspaillère à Paris).
    • AMAP (Association pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne) : paniers hebdomadaires avec des produits ultra-frais.
    • Cueillette à la ferme : une activité ludique et zéro emballage.
  • Exemple : Une salade de mesclun achetée en direct au producteur garde ses feuilles croquantes et ses oméga-3 deux fois plus longtemps qu’un sachet en supermarché.

Anti-gaspi : cuisiner malin, jeter moins

  • Les chiffres qui interpellent :
    • 30 kg de nourriture jetée par personne/an en France (ADEME).
    • 7 kg de déchets évitables (épluchures, restes, produits non ouverts).
  • Techniques anti-gaspi :
    • Épluchures : Transformer les pelures de carottes en chips (au four avec un filet d’huile d’olive) ou les épluchures de pommes de terre en purée.
    • Restes : Congeler les herbes aromatiques dans des bacs à glaçons avec un peu d’eau, ou préparer des soupes “tout légumes” avec les fanes de radis ou de carottes.
    • Fruits trop mûrs : Les bananes noircies deviennent un délicieux cake ou smoothie.
  • Ustensiles indispensables :
    • Boîtes en verre : pour conserver les restes sans plastique.
    • Couvercles ajustés : prolongent la fraîcheur des aliments entamés.

Cuisson douce : préserver saveurs et nutriments

  • Pourquoi adopter cette méthode ? La cuisson à haute température (friture, grill) génère des composés cancérigènes (acrylamide). La cuisson douce (vapeur, étouffée) limite ce risque.
  • Ustensiles recommandés :
    • Cocotte en fonte : idéale pour les ragoûts et les légumes fondants.
    • Panier vapeur : cuit les aliments sans ajout de matière grasse, en préservant les vitamines hydrosolubles (B et C).
    • Autocuiseur : réduit les temps de cuisson (et la consommation d’énergie) de 70 %.
  • Exemple : Des brocolis cuits à la vapeur gardent 90 % de leur vitamine C, contre 50 % à l’eau bouillante.

2. Ustensiles durables : investir pour la planète et la santé

Une cuisine écoresponsable passe par des outils robustes, réutilisables et non toxiques :

  • Cocotte en fonte :
    • Avantages : Répartition homogène de la chaleur, compatible induction, durée de vie illimitée.
    • Utilisation : Parfaite pour les plats mijotés (ex : pot-au-feu, chili sin carne).
  • Panier vapeur en bambou ou inox :
    • Pourquoi ? Cuisson sans perte de nutriments, compatible avec tous les types de casseroles.
  • Boîtes en verre :
    • Alternative aux contenants plastique : Sans BPA, lavables au lave-vaisselle, et adaptées au congélateur.
  • Accessoires complémentaires :
    • Filtres à café réutilisables (en inox ou coton).
    • Bouteilles en verre pour remplacer les bouteilles en plastique.

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3. L’assiette écoresponsable : équilibre nutritionnel et végétal

Comment composer un repas à la fois bon pour la santé et la planète ? Notre diététicienne partenaire recommande la règle des “3V” :

  • 1/2 de Végétal :
    • Légumes de saison (crus ou cuits), céréales complètes (quinoa, sarrasin), légumineuses (poids secs : 2 à 3 fois moins chers que la viande).
    • Exemple : Un taboulé de chou-fleur (remplace la semoule) avec des pois chiches et des herbes fraîches.
  • 1/4 de Protéines :
    • Viande 1 à 2 fois/semaine max (privilégier les labels Bio, Bleu-Blanc-Cœur).
    • Poissons 2 fois/semaine (sauvages ou issus de pêche durable : label MSC).
    • Alternatives végétales : Tofu, lentilles, tempeh (riches en fer et protéines).
  • 1/4 de Féculents :
    • Préférer les céréales complètes (index glycémique bas) : riz noir, patate douce, boulgour.
  • Matières grasses :
    • Huile d’olive ou de colza (riches en oméga-3), noix et graines.

Un exemple de menu type :

  • Petit-déjeuner : Porridge d’avoine + graines de lin + fruits de saison.
  • Déjeuner : Buddha bowl (quinoa, légumes rôtis, houmous, graines de courge).
  • Dîner : Soupe de légumes + tartine de pain complet à l’avocat.

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4. Recettes et astuces pour une cuisine zéro déchet

Recette anti-gaspi : Velouté de fanes de carottes

  • Ingrédients : Fanes de 500 g de carottes, 1 pomme de terre, 1 oignon, bouillon de légumes.
  • Préparation :
    1. Faire revenir l’oignon dans une cocotte.
    2. Ajouter les fanes lavées et la pomme de terre coupée en dés.
    3. Couvrir de bouillon, cuire 20 min à feu doux.
    4. Mixer et servir avec des graines de sésame.

Conserver les aliments plus longtemps

  • Légumes : Envelopper les salades dans un torchon humide avant de les mettre au frigo.
  • Fromage : Le conserver dans une boîte en verre avec un morceau de sucre pour éviter la moisissure.
  • Pain : Le congeler en tranches et le toasté à la demande.

5. Les labels et applications pour consommer responsable

  • Labels à connaître :
    • AB (Agriculture Biologique) : sans pesticides de synthèse.
    • Commerce Équitable : garantit un revenu décent aux producteurs.
    • Label Rouge : qualité supérieure et traçabilité.
  • Applications utiles :
    • Too Good To Go : acheter des invendus à prix réduits.
    • Yuka : scanner les produits pour éviter les additifs controversés.
    • Etiquettable : décrypter les étiquettes en un clin d’œil.

6. Petit pas par petit pas : comment commencer ?

  • Semaine 1 : Acheter 3 produits de saison au marché.
  • Semaine 2 : Remplacer 1 repas carné par une version végétale.
  • Semaine 3 : Tester 1 recette anti-gaspi (ex : tarte aux épluchures de pommes).
  • Semaine 4 : Investir dans 1 ustensile durable (ex : une boîte en verre).

Et vous, quel est votre premier geste pour une cuisine plus écoresponsable ? Partagez vos astuces en commentaire ou sur les réseaux avec le hashtag #MaCuisineDurable !

Ancres à insérer :

  • Ustensiles durables
  • Assiette écoresponsable

Tu veux que j’ajoute des interviews d’experts, des infographies, ou des comparatifs de prix (ex : coût d’un panier bio vs. conventionnel) ? Ou peut-être des idées de menus pour la semaine ? Dis-moi ce qui te serait le plus utile !

Pourquoi la maintenance des outils est cruciale en dentisterie

Posted on by Adele

En dentisterie, la précision et l’hygiène sont deux éléments indissociables. Pourtant, derrière chaque intervention réussie se cache un aspect souvent négligé : la maintenance des instruments. Qu’il s’agisse d’un simple miroir, d’une pince ou d’une fraise diamant, un entretien rigoureux est indispensable pour préserver la performance, prolonger la durée de vie du matériel et assurer la sécurité du patient.

Des outils toujours performants pour un geste précis

Les instruments dentaires sont soumis à une utilisation intensive. La moindre altération, qu’il s’agisse d’un tranchant émoussé ou d’une surface abrasée usée, peut nuire à la précision du geste. Par exemple, une fraise diamant dont le revêtement s’est détérioré peut perdre en efficacité, nécessitant plus de temps pour une même intervention et augmentant le risque d’échauffer la dent. Un entretien régulier, incluant inspection et remplacement des pièces usées, permet de maintenir une performance optimale.

Une question d’hygiène et de sécurité

Les instruments dentaires entrent en contact direct avec la bouche des patients, un environnement riche en bactéries et micro-organismes. Une stérilisation rigoureuse après chaque utilisation est donc obligatoire pour éviter toute contamination croisée. Toutefois, la stérilisation seule ne suffit pas : un outil endommagé ou mal nettoyé peut retenir des résidus invisibles, compromettant ainsi l’hygiène. Une maintenance préventive, associée à des protocoles de nettoyage stricts, garantit la sécurité à chaque intervention.

Économiser à long terme grâce à l’entretien préventif

Remplacer un instrument est souvent coûteux, surtout lorsqu’il s’agit d’outils spécialisés comme les turbines ou les fraises diamant de haute qualité. Une maintenance régulière permet d’allonger considérablement leur durée de vie, réduisant ainsi les dépenses liées au remplacement. Lubrification des pièces mécaniques, vérification des fixations, nettoyage en profondeur : autant de gestes simples qui évitent des pannes prématurées.

Un confort de travail pour le praticien

Travailler avec des instruments bien entretenus ne profite pas seulement au patient : c’est aussi un gage de confort pour le dentiste. Un outil tranchant, bien équilibré et parfaitement fonctionnel réduit la fatigue musculaire et permet de gagner en efficacité. À l’inverse, un instrument défectueux oblige à compenser par des gestes plus appuyés, augmentant le risque de blessure ou d’erreur.

Des protocoles de maintenance adaptés à chaque outil

Chaque instrument dentaire possède ses propres exigences d’entretien. Les instruments rotatifs, comme les fraises diamant, nécessitent un contrôle régulier de l’état du revêtement abrasif, ainsi qu’un nettoyage méticuleux pour éviter l’accumulation de débris. Les instruments manuels, quant à eux, doivent être désinfectés et vérifiés pour détecter toute usure ou déformation. La mise en place d’un calendrier de maintenance dans le cabinet permet de ne rien laisser au hasard.

Conclusion : un investissement indispensable pour la qualité des soins

La maintenance des instruments dentaires n’est pas une simple formalité : c’est un véritable gage de qualité, d’hygiène et de performance. En accordant une attention particulière à l’entretien des outils, notamment des fraises diamant, les dentistes assurent à leurs patients des soins sûrs et précis, tout en optimisant leur pratique au quotidien. Un instrument bien entretenu est, en définitive, un partenaire fiable qui accompagne le professionnel dans chaque geste.

Immobilier et sport : une alliance portée par des valeurs fortes

Posted on by Coco
Immobilier et sport

Le monde de l’immobilier et celui du sport peuvent sembler éloignés, mais en y regardant de plus près, ils partagent des valeurs et des objectifs communs. Dans les deux cas, il est question de vision à long terme, d’engagement, de performance et de confiance. De plus en plus d’acteurs du secteur immobilier s’impliquent dans le sponsoring ou le soutien aux projets sportifs, créant ainsi une synergie qui profite à la fois aux entreprises, aux clubs et aux communautés locales.

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Des produits capillaires écologiques pour prendre soin de vos cheveux… et de la planète

Posted on by Adele
cheveux_secs

Une nouvelle routine capillaire engagée

Face aux enjeux environnementaux actuels, les consommateurs recherchent des solutions plus durables pour leurs soins quotidiens. Les produits capillaires écologiques s’imposent comme une alternative naturelle, saine et respectueuse de l’environnement.

Des soins capillaires naturels sans compromis

Des ingrédients d’origine végétale

Les soins écoresponsables sont enrichis en actifs naturels comme :

  • La kératine végétale pour fortifier la fibre capillaire
  • L’huile de ricin pour stimuler la pousse
  • L’huile d’argan pour nourrir et faire briller
  • L’aloe vera pour apaiser et hydrater
  • La biotine pour revitaliser les cheveux fatigués

Sans substances nocives

Ces produits excluent systématiquement :

  • Les sulfates, qui dessèchent le cuir chevelu
  • Les parabènes, aux effets controversés
  • Les silicones, qui étouffent les cheveux
  • Les huiles minérales, issues de la pétrochimie

Une démarche respectueuse de l’environnement

Des formules et emballages responsables

Les marques engagées proposent des produits qui :

  • Utilisent des emballages recyclables ou rechargeables
  • Sont fabriqués en circuits courts ou à faible empreinte carbone
  • Sont non testés sur les animaux
  • Incluent des formules biodégradables

Moins d’impact sur les ressources naturelles

Certains soins capillaires écologiques vont encore plus loin avec :

  • Des shampoings solides sans eau
  • Des encres végétales sur les étiquettes
  • Des produits vendus en vrac ou en recharge

Pourquoi choisir des produits capillaires écologiques ?

Une routine meilleure pour la santé

Les produits capillaires naturels sont souvent mieux tolérés, notamment par :

  • Les peaux sensibles
  • Les cuirs chevelus irrités ou allergiques
  • Les personnes en quête de soins non toxiques

Un geste fort pour l’environnement

En évitant les ingrédients chimiques, vous :

  • Réduisez la pollution des eaux et des sols
  • Participez à la protection de la biodiversité
  • Soutenez des marques éthiques et transparentes

Vers une beauté plus responsable

L’efficacité au service de l’éthique

Les produits capillaires écologiques ne sacrifient pas l’efficacité : ils sont souvent plébiscités pour leur performance, leur douceur et leur capacité à régénérer les cheveux abîmés, bouclés, colorés ou sensibilisés.

Un engagement quotidien

Changer de shampoing ou de soin devient alors un acte de consommation responsable. Chaque geste compte : ensemble, nous pouvons construire une routine capillaire durable, sans compromis entre beauté, santé et écologie.

Analyse du Marché Mondial du Vélo

Posted on by Adele
Analyse du Marché Mondial du Vélo

Le marché mondial du vélo connaît une croissance fulgurante. Estimé à environ 80 milliards de dollars en 2025, il devrait atteindre entre 130 et 240 milliards de dollars à l’horizon 2030–2034 selon les prévisions des principaux instituts. Plus qu’un simple moyen de déplacement ou de loisir, le vélo devient aujourd’hui un vecteur incontournable de mobilité durable, d’innovation technologique et de style de vie actif.

🚴‍♂️ Des segments en pleine expansion : entre technologie et passion

Les sous-marchés les plus dynamiques incluent :

  • Les gravel bikes, prisés pour leur polyvalence entre route et sentiers.
  • Les vélos à assistance électrique (VAE ou e-bikes), en forte progression grâce à l’essor de la mobilité verte.
  • Les VTT de performance, plébiscités pour leur robustesse et leur capacité à affronter tous types de terrains.

Ces catégories répondent à une demande croissante de la part des cyclistes amateurs comme des professionnels, mais aussi des citadins en quête d’alternatives écologiques à la voiture.

📈 Chiffres clés du marché mondial

  • Asie-Pacifique domine la production mondiale, avec la Chine comme principal exportateur.
  • L’Europe et l’Amérique du Nord investissent massivement dans les infrastructures cyclables, stimulant les ventes.
  • Le marché des vélos électriques affiche les taux de croissance les plus élevés, avec un CAGR (taux de croissance annuel composé) compris entre 9 % et 11 % selon les sources.

🛍️ Acheter un vélo haut de gamme à Dubaï : une opportunité à ne pas négliger

Dubaï s’impose comme un hub stratégique pour les passionnés de cyclisme à la recherche de matériel de qualité à prix compétitif. Pourquoi ?

  • Aucune TVA ni droits de douane sur de nombreux produits.
  • Réductions pouvant atteindre 20 à 40 % sur les modèles premium.
  • Livraison rapide et service client personnalisé.
  • Disponibilité de marques prestigieuses comme Pivot, ENVE, Yeti, ou encore Specialized.

Winrider.ae propose une sélection exclusive de vélos haut de gamme, avec une logistique optimisée pour les clients internationaux.

🌱 Une tendance mondiale portée par la durabilité

Face à l’urgence climatique, de nombreux gouvernements encouragent l’usage du vélo via :

  • des subventions à l’achat de VAE,
  • des aménagements cyclables sécurisés,
  • et des politiques de mobilité douce.

La pandémie de COVID‑19 a également amplifié l’intérêt pour les déplacements individuels, renforçant le rôle du vélo comme alternative de confiance aux transports en commun.

🧭 Conclusion

Le vélo s’impose comme un produit d’avenir, à la croisée de la performance, de l’écologie et du confort. Que vous soyez un aventurier tout-terrain, un adepte de la route ou un usager urbain soucieux de l’environnement, investir dans un vélo de qualité à Dubaï peut représenter une véritable opportunité économique et pratique.

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Comment vivre l’authenticité malgache dans le calme d’Ambatofotsy ?

Posted on by Fabiola
ambatofotsy

Ambatofotsy offre un havre de paix loin du tumulte.Ici, tout s’inscrit dans un tempo calme et authentique. Chaque moment invite à ressentir la culture malgache vraie, sans artifice. Le calme du village se mêle aux traditions pour une expérience unique et reposante.

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Comment attirer les talents commerciaux en 2025 ?

Posted on by Adele

L’année 2025 s’inscrit dans un contexte où les pratiques de recrutement évoluent rapidement, notamment dans le domaine commercial. Le rapport au travail change, les attentes des candidats aussi. Le télétravail, les exigences en matière de flexibilité, l’importance de la culture d’entreprise ou encore la quête de sens redessinent le paysage du marché de l’emploi.

Dans ce contexte mouvant, attirer les meilleurs talents commerciaux devient une véritable gageure pour les entreprises. Les profils performants, autonomes et orientés résultats sont très recherchés, mais souvent sollicités. Pour espérer les convaincre, les employeurs doivent repenser leur manière de recruter et de communiquer.

Comprendre les attentes des commerciaux d’aujourd’hui

Les talents commerciaux de 2025 ne se contentent plus d’un bon salaire et d’un contrat stable. Ils cherchent avant tout des opportunités d’évolution, un cadre stimulant, une mission porteuse de sens et des outils modernes pour atteindre leurs objectifs. Ils privilégient les environnements qui valorisent la performance tout en respectant l’équilibre personnel.

Cela implique pour les entreprises de proposer des offres claires, valorisantes, et adaptées à ces nouvelles priorités. Il ne s’agit plus seulement de publier une annonce, mais de construire une véritable stratégie d’attractivité. L’image de marque employeur joue un rôle central, tout comme la capacité à offrir une expérience candidat fluide et engageante.

Le rôle clé de la communication dans le recrutement

Pour séduire les bons profils, il est indispensable de bien communiquer. Cela passe par une présence en ligne soignée, des contenus qui reflètent la réalité de l’entreprise, et un ton humain et authentique. Les talents commerciaux veulent savoir à qui ils ont affaire : ils scrutent les avis en ligne, les réseaux sociaux et les retours d’expérience des salariés actuels.

La transparence sur les conditions de travail, la reconnaissance des résultats et les valeurs portées par l’entreprise sont des éléments déterminants. Un processus de recrutement trop long, impersonnel ou désorganisé peut suffire à faire fuir un candidat qualifié. Inversement, une approche personnalisée et réactive renforce considérablement les chances de succès.

S’entourer des bons partenaires pour recruter efficacement

Pour les entreprises qui manquent de temps, de réseau ou d’expertise en ressources humaines, faire appel à une agence de recrutement commerciaux peut être un levier décisif. Ces agences spécialisées connaissent parfaitement les attentes des profils commerciaux, les tendances du marché, et savent activer les bons canaux pour sourcer des candidats pertinents.

Elles ne se contentent pas de transmettre des CV. Leur valeur ajoutée réside dans leur capacité à comprendre les besoins spécifiques de chaque entreprise, à évaluer les soft skills, et à accompagner le processus jusqu’à l’intégration. Cela permet de sécuriser les recrutements tout en gagnant en efficacité.

En 2025, le recours à une agence de recrutement commerciaux devient un choix stratégique pour de nombreuses entreprises qui souhaitent optimiser leur attractivité tout en maintenant leur rythme d’activité.

Miser sur l’humain pour faire la différence

Attirer les talents commerciaux, ce n’est pas simplement cocher des cases dans un profil idéal. C’est aussi savoir détecter le potentiel, l’enthousiasme, la capacité à évoluer. Dans un monde où les compétences techniques s’acquièrent de plus en plus vite, les qualités humaines prennent une importance croissante.

Les entreprises qui prennent le temps d’écouter, de valoriser et de faire progresser leurs collaborateurs sont celles qui fidélisent. Le recrutement devient alors une porte d’entrée vers une collaboration durable, basée sur la confiance et la reconnaissance mutuelle.

Une stratégie à construire sur le long terme

En 2025, attirer les meilleurs talents commerciaux suppose bien plus qu’une bonne annonce d’emploi. C’est une démarche globale, qui repose à la fois sur l’image de l’entreprise, la qualité de l’offre, la fluidité du processus de recrutement et la pertinence du discours. Cela nécessite de se remettre en question, de s’adapter aux nouvelles attentes et de se faire accompagner si besoin.

Les entreprises qui réussissent leur recrutement sont celles qui ont compris que les talents commerciaux sont aussi exigeants que précieux. En les plaçant au cœur de leur stratégie RH, elles posent les bases d’une croissance solide et durable.

Pourquoi un extranet copropriétaire est devenu indispensable en 2025 ?

Posted on by Adele
Trait Toulouse

Informer les copropriétaires, répondre aux demandes, partager les documents, rassurer sur les dépenses… La communication est au cœur du métier de syndic. Pourtant, c’est aussi l’un des aspects les plus chronophages et les plus sensibles à gérer.

Avec des attentes croissantes en matière de transparence et de réactivité, les outils traditionnels (emails dispersés, affichages dans le hall ou courriers papiers) ne suffisent plus. C’est là qu’intervient l’extranet copropriétaire, aujourd’hui considéré comme un standard incontournable dans la gestion d’immeubles.

Accessible en ligne 24h/24, sécurisé, simple à utiliser : un bon extranet améliore à la fois la relation avec les copropriétaires et l’efficacité du syndic. C’est pourquoi de plus en plus de professionnels adoptent un logiciel gestion syndic intégrant cette fonctionnalité.

Qu’est-ce qu’un extranet copropriétaire ?

Un extranet copropriétaire est un espace en ligne sécurisé, accessible à chaque copropriétaire de l’immeuble via identifiant personnel. Il permet de :

  • Consulter les documents relatifs à la copropriété
  • Suivre les appels de charges et paiements
  • Accéder aux procès-verbaux des AG
  • Être informé des interventions ou décisions en cours
  • Contacter le syndic facilement

Contrairement à une simple messagerie, l’extranet propose une centralisation des données et une traçabilité des échanges, ce qui renforce la rigueur et la clarté dans la gestion quotidienne.

Les avantages concrets d’un extranet pour le syndic

Un extranet bien intégré dans un logiciel de syndic professionnel offre de nombreux bénéfices opérationnels pour le gestionnaire.

1. Moins de demandes répétitives

En donnant un accès direct aux documents et à l’historique des appels de fonds, les syndics évitent :

  • Les appels pour obtenir une copie du PV
  • Les relances pour savoir si une facture a été réglée
  • Les demandes de documents comptables

Chaque copropriétaire peut consulter ce dont il a besoin, sans intervention du gestionnaire.

2. Un gain de temps administratif

Le téléchargement automatique de quittances, la diffusion centralisée des convocations, ou encore l’archivage des diagnostics techniques : tout cela peut être automatisé via un extranet inclus dans un logiciel syndic.

Résultat : moins d’impression, moins d’envois postaux, moins de manipulations.

3. Une meilleure image auprès des copropriétaires

Le simple fait de proposer un extranet montre que vous êtes organisé, digitalisé, accessible. Cela :

  • Renforce la crédibilité du syndic
  • Donne une image moderne et professionnelle
  • Réduit les tensions lors des AG

Un outil simple, clair et bien présenté fait souvent la différence dans le renouvellement de mandat.

Les avantages pour les copropriétaires

Du côté des résidents, l’extranet répond à un besoin simple : être informé sans dépendre du bon vouloir de quelqu’un.

1. Accès permanent à ses données

  • Historique des règlements
  • État des charges à payer
  • Documents votés en AG
  • Règlement de copropriété, carnet d’entretien, contrat d’assurance…

Accessible depuis un ordinateur ou un smartphone, l’extranet devient le point de référence unique pour suivre la vie de la copropriété.

2. Communication simplifiée

Un bon extranet permet d’envoyer une demande, poser une question ou déclarer un incident sans passer par des mails perdus ou des appels non traités. Tout est tracé, horodaté, et centralisé.

Un logiciel syndic avec extranet intégré offre en général un système de tickets ou de messages internes, qui améliore la réactivité et la gestion des urgences.

3. Transparence renforcée

Quand tout est visible, traçable et documenté, les copropriétaires se sentent rassurés. Ils peuvent vérifier eux-mêmes :

  • Les montants votés
  • Les contrats signés
  • Les budgets réalisés
  • Les travaux engagés

Cela réduit fortement les conflits, les suspicions, et améliore le climat de confiance entre syndic et résidents.

Est-ce obligatoire ?

La loi ALUR (2014) a introduit l’obligation pour les syndics de proposer un accès en ligne sécurisé pour les documents essentiels, si la copropriété compte plus de 200 lots principaux.

Mais même en dessous de ce seuil, la grande majorité des gestionnaires proposent désormais un extranet, ne serait-ce que pour rester compétitifs ou alléger leur charge de travail.

Des solutions de gestion copropriété simples et accessibles proposent aujourd’hui cette fonctionnalité sans surcoût, y compris pour les petites copropriétés ou les syndics bénévoles.

Comment choisir un bon extranet ?

Un extranet efficace doit être :

  • Facile à prendre en main pour tous les profils (pas besoin d’être informaticien)
  • Sécurisé (connexion chiffrée, gestion des droits)
  • Intégré à l’outil de gestion (pas une plateforme séparée)
  • Personnalisable (logo, informations de contact, sections spécifiques)

Un bon logiciel gestion syndic avec extranet inclus coche tous ces critères et permet une mise en place rapide, même pour un syndic débutant.

En résumé

L’extranet n’est plus un gadget : c’est un levier de modernisation et de performance dans la gestion de copropriété. Il permet au syndic de gagner du temps, d’éviter les erreurs, et d’améliorer sa relation avec les copropriétaires. Et pour ces derniers, il offre un accès simple, immédiat et transparent à tout ce qui concerne leur immeuble.

Si vous êtes syndic bénévole, gestionnaire en cabinet, ou membre d’un conseil syndical à la recherche d’un outil plus moderne, testez un logiciel syndic avec extranet copropriétaire intégré. Vous verrez la différence dès la première AG.

Mauvaises odeurs et alimentation

Posted on by Adele
Éviter les mauvaises odeurs grâce à l’alimentation

Nous sommes nombreux à chercher des solutions pour éviter les mauvaises odeurs sur le corps et les vêtements. Si les déodorants et les produits ménagers ont leur importance, il existe une solution naturelle souvent négligée : l’alimentation.

En modifiant ce que vous mangez, vous pouvez agir à la source des odeurs corporelles, et ainsi préserver la fraîcheur de vos vêtements plus longtemps.

Le lien entre alimentation et transpiration odorante

La transpiration en elle-même est inodore. Ce sont les substances qu’elle véhicule – acides, toxines, résidus métaboliques – qui, au contact des bactéries présentes sur la peau, dégagent des odeurs. Et ces substances sont largement influencées par ce que vous consommez.

Les aliments qui aggravent les odeurs corporelles

Certains aliments favorisent la libération de composés sulfurés ou odorants dans la sueur :

  • Les crucifères : brocoli, chou, navet, chou-fleur
  • L’ail et l’oignon, riches en allicine
  • Les plats très épicés comme les currys ou le piment
  • Les viandes rouges ou les régimes très riches en protéines animales
  • L’excès d’alcool et de café, qui déshydratent et modifient la composition de la sueur

Les carences qui favorisent les odeurs

Une carence en zinc, magnésium ou en vitamine B6 peut dérégler le métabolisme et intensifier les odeurs corporelles. Ces déficits empêchent l’élimination naturelle des toxines.

Les aliments à privilégier pour rester frais naturellement

Adopter une alimentation plus équilibrée est un excellent moyen de réduire les mauvaises odeurs. Voici quelques exemples d’aliments à intégrer régulièrement :

  • Le persil, la menthe et le basilic : des herbes aux effets déodorants naturels
  • Les légumes verts à feuilles : riches en chlorophylle, ils purifient l’organisme
  • Les agrumes (citron, orange, pamplemousse) : détoxifiants et rafraîchissants
  • L’eau : une hydratation suffisante permet d’évacuer les toxines

Vos vêtements aussi méritent un soin adapté

Même si vous améliorez votre alimentation, les tissus peuvent garder les odeurs, surtout s’ils sont synthétiques (polyester, nylon) ou portés longtemps. Certaines zones, comme les aisselles ou le dos, sont particulièrement exposées à l’accumulation d’odeurs.

Comment désodoriser vos vêtements naturellement ?

Voici quelques gestes simples et efficaces :

  • Trempez vos vêtements dans de l’eau tiède et du vinaigre blanc
  • Saupoudrez du bicarbonate de soude avant le lavage
  • Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle (citron, lavande, tea tree) à votre lessive
  • Confiez vos vêtements à un pressing professionnel pour un nettoyage en profondeur