Comment combattre une insomnie
Généralement, les insomnies sévères et régulières sont issues d’une maladie. Dans quelques cas, il faut consulter un médecin. Toutefois, un trouble du sommeil peut arriver à tout le monde, même chez les individus en bonne santé. Elles peuvent être dues à divers facteurs qu’il faut commencer par comprendre pour les éviter.